Seperti kita ketahui jaman sekarang berbagai penyakit banyak disebabkan oleh faktor makanan dan juga faktor lingkungan. Apalagi seperti orang-orang yang suka makanan kecil kemasan yang paling tidak banyak mengandung bahan pengawet. Bahkan bila kita ingin makan ikan laut atau ikan ayam saat ini sudah harus dapat membedakan mana yang masih segar asli dan mana yang segar tiruan (yaitu yang telah dicelupkan pada air rendaman yang dicampur pengawet) dan masih banyak lagi makanan yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Begitu juga faktor lingkungan besar juga pengaruhnya pada keadaan tubuh kita yang tidak kita sadari. Bayangkan bila kita bepergian sebentar saja kita telah banyak menghirup udara yang telah banyak terkontaminasi gas beracun yang tidak pernah kita sadari misalnya asap kendaraan yang kita hirup sedikit banyak akan berpengaruh pada kesehatan kita belum lagi yang lainnya.

Nah alangkah bijaksananya apabila di hari libur kita menyempatkan diri untuk membuang racun-racun yang bersarang dalam tubuh kita dengan cara melakukan Yoga. Yoga sebenarnya bukan hanya keperluan untuk orang dewasa apalagi salah sekali bila ada orang yang beranggapan bahwa senam yoga ataupun berbagai jenis senam selalu identik dengan wanita. Yoga dapat dilakukan oleh anak-anak, dewasa maupun manula.

Yoga dapat diartikan makanan kesehatan (suplement) bagi tubuh bagian luar maupun dalam. Melakukan Yoga tidak perlu harus pergi ke sanggar senam cukup membeli buku panduan atau membeli dvd yoga sekarang banyak dijual di pasar, tetapi anda harus betul-betul melakuankan gerakan yang dibarengai dengan pengaturan nafas (kapan saat harus narik nafas dan kapan harus buang nafas) agar hasilnya maksimal.